Tipps für Ausdauertraining?

Dauerlauf/Joggen. Workouts.

Evtl. auch wandern:-D

Ausdauer kannst du eigentlich mit vielen Sportarten trainieren. Schwimmen, Radfahren, Aerobic, Rudern... Guck einfach was die am meisten Spaß macht

Ich würde wirklich Joggen vorschlagen:

Versuche einfach anfangs eine kurze Strecke zu joggen, dann wieder zu gehen, dann wieder zu joggen usw. Das ist ein Weg, um mehr Ausdauer aufzubauen.

In meinen Augen ist es auch wichtig, dass du diszipliniert bist und dran bleibst. Mir hilft immer ein genauer Plan (z.B. Immer Montags und Donnerstags) um diszipliniert zu sein und dran zu bleiben

Viel Erfolg!

Kenneth H. Cooper: Aerobics